ประโยชน์ของปลากรอบ

- มีแคลเซียมสูง ซึ่งมาจากก้างปลาที่ถูกอบจนแห้งนั่นเอง จึงช่วยบำรุงรักษากระดูกและฟัน ให้มีความแข็งแรง และป้องกันการเกิดเป็นโรคกระดูกพรุนด้วย
- เสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกาย ลดโอกาสหรือความเสี่ยง ที่จะทำให้เกิดเป็นโรคหัวใจ
- ป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง
- ช่วยทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของความจำ และการเรียนรู้ต่างๆ รวมไปถึงการควบคุมอารมณ์ด้วย
- ป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของเลือด เช่น ป้องกันการเกิดเส้นเลือดอุดตัน ซึ่งก็เป็นสาเหตุหนึ่ง ที่อาจจะทำให้เกิดภาวะหัวใจวายได้
- ช่วยลดอาการของผู้ที่ป่วยด้วยโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง
- ช่วยบำรุงสายตา ระบบการมองเห็น ให้สามารถทำงานได้เป็นปกติ
- ลดอาการอักเสบ ที่บริเวณส่วนต่างๆ ของร่างกาย